Escuela Chi Kung Zhineng El Camino Valladolid
Vitalidad y Equilibrio con Chi Kung y Medicina China
Descubre técnicas ancestrales para mejorar tu salud y bienestar integral en nuestra escuela de Chi Kung en Valladolid.
Hola, Soy Ana Hernando López profesora de Chi kung con 20 años de práctica
¿Qué es el Chi kung
o Qi Gong?
El Chi Kung, también conocido como Qi Gong, es una práctica milenaria de la medicina tradicional china que combina movimientos suaves, técnicas de respiración y meditación.
Su objetivo principal es cultivar y equilibrar el flujo de energía vital, conocida como «qi», en el cuerpo.
La palabra «chi kung» se deriva de «qi», que significa energía vital, y «gong», que se traduce como maestria o habilidad, haciendo referencia al arte de relacionarnos con nuestra energía vital.
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona, sin importar su edad o condición, que quiera mejorar integralmente, es decir, su cuerpo, su mente, su corazón y su espíritu, aumentar la conciencia de sí misma, la percepción de sus propias emociones y del efecto que causan tanto en ella como en los demás.
Practicar chi kung puede ayudarte a:
Ganar en bienestar y vitalidad: Aumenta tu energía y mejora tu salud general.
Mejorar tu respiración: tanto a un nivel físico de capacidad pulmonar como de herramienta para lidiar con las emociones
Incrementar tu alegría: Fomenta una actitud positiva y una mayor felicidad diaria.
Recuperar la capacidad de sentir: Te reconecta con tus emociones y sensaciones corporales.
Mejorar la atención: Aumenta tu concentración y claridad mental.
Encontrar un propósito en la vida: Te ayuda a descubrir y seguir tus verdaderos objetivos y aspiraciones.
Aceptar circunstancias desfavorables sin dolor: Adopta una actitud de aceptación consciente y serena hacia las dificultades, entendiendo que todo puede cambiar sin sentir resignación ni amargura, en equilibrio con el principio del yin y yang.
¿Qué puedes esperar de una sesión de Chi Kung?
Normalmente comenzamos con unos minutos de meditación, el objetivo es prepararnos para dejar por este rato el ritmo de la vida y las preocupaciones del día, la agitación que hayamos podido traer a la sala, y entrar en un estado de calma que nos permita llevarnos lo mejor de cada práctica.
Practicamos también Zhan Zhuang, la postura estática que permite desarrollar la estructura y la fuerza interna.
Después de un calentamiento más o menos profundo dependiendo de los ejercicios que vayamos a trabajar, pasamos al desarrollo de las técnicas o secuencias que correspondan.
Y por último otra pequeña meditación para observar la diferencia entre como estábamos al llegar y como nos vamos, o un automasaje si la sesión ha sido mas meditativa o si es de interés que el Chi se mueva para evitar estancamientos.
¿Qué técnicas desarrollamos?
Hay infinidad de maestros y cada uno hace su propio aporte al Chi kung y trabaja unos aspectos, en ocasiones en detrimento de otros.
Por eso, para obtener los mayores beneficios y no renunciar a nada, trabajamos tanto Chikunes más clásicos y tradicionales como Chikunes contemporáneos:
Después de un calentamiento más o menos profundo dependiendo de los ejercicios que vayamos a trabajar, pasamos al desarrollo de las técnicas o secuencias que correspondan.
Los clásicos: Zhan Zhuang, Estiramientos de Meridianos, las Ocho Piezas del Brocado, los Cinco Elementos, los Tres Tesoros.
Los contemporáneos: Zhineng qi gong niveles 1, 2 y 3, Chi kung de los Ideogramas, Chi kung de Viaje estilo Ba Han Sheng.
¡Ven a Conocer nuestra Escuela Chi Kung en Valladolid!
Estamos en Calle Estación número 51 (Valladolid), listos para darte la bienvenida en nuestra sala de práctica. Durante el verano, también nos encontrarás bajo los árboles en la Chopera del Paseo del Cid, junto al Puente Colgante
¡Prueba una clase gratis y siente la energía del Chi Kung! No dudes en contactarnos para más información o para reservar tu clase. Puedes llamarnos o enviarnos un mensaje por WhatsApp.
¡Estamos aquí para ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable!
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